ラジオ体操とレモン

【タウンニュース多摩版】美しく楽しいラジオ体操を 総合体育館でキックオフイベント＆教室 
https://www.townnews.co.jp/0306/2018/05/10/430896.html



今ラジオ体操が熱い！…のかもしれない。

ラジオ体操を広める活動が行われているようですよ。

東京オリンピックがらみだそうです。

言われてみればラジオ体操第一はギリギリ何とかなりそうですが

第二となるとほとんど覚えてないかも。

イベントは土曜日なので行けそうにありませんが

個人的にYouTube動画でも見ながら復習してみようかな。



レモンで健康　町民大調査 : 読売新聞
 http://www.yomiuri.co.jp/local/hiroshima/news/20180510-OYTNT50215.html?from=tw



どんな食べ物でも探せば体にいい成分の一つや二つは見つかるでしょうね。

何にもないとしたらそれは食べ物ではない可能性が高いです。

まぁでもレモンだし良さそうなものがわんさか出てくる雰囲気満点です。

ただ、この調査は大企業がスポンサードしてるみたいなので

何も出てこなかったとしても嘘ついてでも何かひねり出す可能性が高いと思います。

じゃないと商品化できないですからね。

「体に良い」バイアスがかなり大きく作用している研究調査であるということは念頭に置いておいた方がいいと思います。

…とか言っちゃうと「ひねくれ者」やら「ネガティブ」やらボロクソに言われてしまいがちだけど気にしないことにします。

こういう性分なんだもん。

今さら直そうったってね。

レモンのように爽やかに開き直るのだ。

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よみうりランドとIT眼症

京王よみうりランド駅装飾を実施します！ : 読売新聞
 http://www.yomiuri.co.jp/adv/economy/release/detail/00391558.html?from=tw



多摩センター駅はキティちゃんだらけになってますが

コチラはグッドとラッキーだそうです。

よみうりランドのキャラクター…なんて知らないし。

多摩センターにはピューロランド、よみうりランドにはもちろんよみうりランド…しかないということなんでしょう。

多摩のことをあまり知らない人に「どこに住んでんの？」と聞かれると

「多摩センター…サンリオピューロランドのあるところ。よみうりランドも近いよ」ってホントに答えてる前田でございます。

そう言えばなんとなく伝わるようなので。

というわけでこれはたぶん良いことなんでしょう。

何にもないよりは。



それ「IT眼症」かも…？ スマホの使いすぎで起こる”目の疲れや頭痛” 
http://www.appps.jp/291686/#Qr3rpmV.twitter_responsive



PCやスマホが原因の眼精疲労・頭痛・肩こりなどを

IT眼症（あいてぃーがんしょう）と言うんですって。

スマホ老眼（すまほろうがん）もほぼ同じですよね。

対策は

・目とスマホ（ディスプレイ）の距離を離すようにする
・定期的に遠くを見る
・寝る前はブルーライトを見ないようにする

だそうです。

悪化してからでは大変ですので

あまりひどくないうちから気をつけた方がいいと思います。

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特殊詐欺と最高齢

東久留米でも…「古いキャッシュカード交換します」と騙し取った犯人公開（動画） | ハザードラボ 
http://www.hazardlab.jp/know/topics/detail/2/4/24572.html #hazardlab @hazardlabさんから



天網恢恢疎にして漏らさず（てんもうかいかいそにしてもらさず）

※天の張る網は、広くて一見目が粗いようであるが、悪人を網の目から漏らすことはない。 悪事を行えば必ず捕らえられ、天罰をこうむるということ。※


今どきは写真だけではなくて動画まで公開されてしまうんですね。

公開したら５日後には逮捕されたそうです。

悪いことはするものではありません。ハイ。



世界最高齢の日本人女性が死去　中国ネット「わが国には１３０歳が・・・」｜ニフティニュース https://news.nifty.com/article/world/sech/12190-20180424_00051/


これにて１９世紀生まれの方は地球上に存在しなくなったそうです。

一つの時代の区切りがついたような気がしますね。

それにしても中国って何でも一番じゃないと気が済まないのかな？

こういうとこがどうも好きになれません。

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ラスカルと健康長寿

【タウンニュース多摩版】「ラスカル」がまちの魅力紹介 聖蹟桜ケ丘の観光動画完成 
https://www.townnews.co.jp/0306/2018/04/19/428227.html


というわけでウワサのYouTube動画はコチラ

デカいとラスカルってかわいくないのね（オイ）

聖蹟桜ヶ丘って多摩センターにいるとなんとなく足が向きにくいのですが

明らかに多摩センよりもイロイロそろったいいところです。

たまにはいかなきゃなぁ…

多摩だけにね！！！（ドヤガオ）



長寿県・滋賀を支える県民性（もっと関西）：日本経済新聞 
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO29576490Z10C18A4AA2P00/



喫煙、食塩、肥満、運動…が大事だそうですが

そういう個々の具体的な取り組みの結果というよりも

「教育」の結果なんじゃないかと。

健康への知識が増えた結果、健康的なライフスタイルをする人が増えたから寿命が延びたんだと思います。

やはり知識は力ですね。

お勉強は大切ということで。

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政治家と痩せすぎ

東京新聞:加計、森友…「平気でウソ」　怒る市民が国会前占拠:社会(TOKYO Web) 
http://www.tokyo-np.co.jp/article/national/list/201804/CK2018041502000124.html



嘘をつくのは与党に限らず野党の方々も同じなんですけどね。

国籍を詐称した人とか、ガソリン代をごまかした人とか、不倫してたのにしてないといった人とか…

まぁどちらも褒められたものじゃありませんが

嘘をつくのも政治家の仕事の一つですからあんまり文句を言っても始まらないんじゃないかと。

気に入らないことがあるとこんな風に集まってワヤワヤ騒ぐのは好みじゃありませんし

なんというかピントがずれてるんじゃないかと思います。

ま、気晴らしにはなったんじゃないでしょうか。

お疲れ。



“痩せすぎ”は危険がいっぱい 健康長寿に導く体重管理｜ニフティニュース 
https://news.nifty.com/article/item/neta/12151016078/



痩せろと言ったり太れと言ったり忙しいことです。

結局のところ痩せすぎもダメ太り過ぎもダメ、ほどほどが一番ということですね。

当たり前っちゃあ当たり前です。

ま、そういうことで。

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京王スペシャル電車と頭痛と耳栓

５月５日（土・祝）に「京王線スペシャル電車」を運行します！ 
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000159.000022856.html @PRTIMES_JPさんから



子供の日に京王がイベント列車を走らせるんだそうです。

こういうの小さいお子さんがいるご家庭なら楽しいかもしれませんね。

ワタクシにはもう関係ないことですけど。

多摩動物公園もね、あそこはアップダウンが激しくて１日いるともうクタクタになって…

もう関係ないことなんですけどね。

お父さんお母さん、めんどくさがらずに楽しめるうちに楽しんどいた方がいいですよ。

どうせそのうち…

もう関係ないんです！ワタクシは！（ナイテルノカ？）



81%の人の偏頭痛が改善した、『魔法の耳せん』って!? | ダ・ヴィンチニュース 
https://ddnavi.com/review/447800/ @d_davinciさんから



そのうちやってくるはずの梅雨。

頭痛持ちのワタクシには憂うつな季節なのです

気圧の変動による頭痛は防ぎようがないよなぁ…

と思っていたら！

そうか！耳せんかぁ！

ここに紹介されてる耳栓がいかに素晴らしいか力説されてますけど

耳栓なんて、要するに内耳に気圧変動を伝えなければいいんだから何でもいいと思いますよ。

これはぜひ試してみようと心に誓った前田なのでした。

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乞田川の桜と首のコリとうつ

というわけで乞田川沿いの桜並木は満開でございます。

キレイですね。

今の物件を見に来た時に同じように桜が満開の季節だったのを思い出します。

もうそろそろ1年になるんですね。

光陰矢の如し、諸行無常、あなかしこあなかしこ…

周りがあまりにも明るすぎると逆に気持ちが沈んでしまうということもありますので

ほどほどのテンションでやってまいりたいと思います。



 「スマホ首病」がうつや自殺念慮の一因に？（あなたの健康百科） 
http://kenko100.jp/articles/180327004534/ #kenko100 @kenko100newsさんから



スマホやPCが原因で首がこり、

こりすぎると副交感神経の機能が低下し、

うつ症状が発症すると。

首がこるだけで心の病にまで発展する

…かもしれないということらしいです。

まだ研究段階なので「かも」です。

記事を書いているのがお医者さんなので

画像診断とかコリを数値化とか

ややこしいことを考えているようですが

しかも治療が温熱と低周波とは。

ササっと触診してほぐしてしまって結果を見る方が早いと思うんですけどね。

でもま、やはりデータやエビデンスは大事ですからぜひとも研究をお続けになっていただきたいと思います。

ワタクシは黙々とほぐすことに致します。はい。

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フードマルシェとデスクワーク

【タウンニュース多摩版】三越跡に「フードマルシェ」 ココリアでオープン 
https://www.townnews.co.jp/0306/2018/03/22/424331.html


なんだか初日は大賑わいだったそうです。

今後どうなるのか楽しみですね。

ちなみにフードは英語で食品、マルシェはフランス語で市場の意味だそうです。

日本人好みのごちゃまぜ外国語ですね。

気にする人は少ないでしょうがワタクシは嫌いです。



「デスクワークの疲れは癒やしにくい」働く女性の悩み 
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/040400066/022000038/?n_cid=nbpwol_twbn


疲れや不調に対して自宅でどんな対策をしている？

という質問に対する回答

1位が「寝る」

2位「ストレッチをする」

3位「お茶など飲み物を飲む」

で、「マッサージやリラクゼーションのサービスを受ける」と

「針や整体の施術を受ける」を足したものが36.2％で堂々の4位なんですね。

ものすごーく気軽なものになったんですねぇ。

確かに女性の方、しかも若い方が増えているのは実感としてわかります。

男性も若い方が増えてますけど。

疲労感や肩こり、腰痛を訴える方の半数以上がデスクワークが原因じゃないかと思います。

職場での対策としては

・時間を決めて休憩を取りたいです。座りっ放しではなく席から離れることが大切です（41歳）

・トイレに行ったときは、その後に更衣室に立ち寄って、足を上げるようにする。肩、足のマッサージを素早く行う。お気に入りの栄養ドリンクを飲んで、気分転換（41歳）

・15時にラジオ体操が流れます。さぼらずに毎回やるといいのかもしれません（38歳）

・脚を組む癖があるのですが、組まないように心掛けてみようと思います（30歳）

・1時間ごとに休憩時間を取り、肩のストレッチをしようと思います（24歳）

などなど。

やはり座りっぱなしは肩こりの一番の原因ですから時々席を立つのは大事ですね。

参考にしてみてください。

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殺人事件とポジティブシンキング

東京・多摩市で２０代とみられる女性死亡、殺人事件か TBS NEWS 
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3317958.html


うおっ！大変だ！

と思ったら


東京・多摩の女性殺害、元交際相手を名乗る男が出頭 TBS NEWS http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3318452.html


なんだかあっさり解決しそうな勢いです。

身近に起きた事件なので早めに解決しそうで良かったです。

交際相手はよく選ばないと大変なことになるという教訓が得られたと思います。


ストレスのとらえ方次第で、ハッピーになれる方法｜MYLOHAS 
https://www.mylohas.net/2018/02/stress_happy.html @MYLOHASさんから


気分を変えて健康のお話を。

”スタンフォード大学のクラムさんが行った研究によると、ストレスを役に立つと考えることで、健康だけではなく、幸福感、人生への満足度にもつながって、仕事の能率を改善してくれるそう。ストレスは良いものと考えられると、ポジティブな感情を手に入れられる。一つにはストレスを感じている事実に気をやまないからです。

ストレスが役に立つと信じていても置かれた状況が変わるわけではありません。金銭的な問題、配偶者の病気などは不変。

「しかし、わずかながらも希望と自信も抱ける。ポジティブな感情を持つ人は、モチベーションや健康を維持しながら長い道のりを行けるのです」とクラムさんは言います。”

ストレスの強さとかストレスを受ける期間とかどんな種類のストレスか？とかによって違いはあると思いますが

総じてポジティブに捉えた方が健康に良いし問題も解決しやすい傾向があるとはいえると思います。

で、若い時より多少、歳をとった時の方が心の強さも増してますのでポジティブに捉えやすいような気がします。

自分の経験上ですけど。

自分の気持ちに嘘をついてまでポジティブのふりをするのはどうかと思いますが、たいていどんな物事にもポジティブな面はあるものですので、ポジティブに考えるようにした方が…

なんというか、「お得」じゃないかなぁと思います。

どう思います？

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進研ゼミと眼精疲労

あの「進研ゼミマンガ」はどうやって作られているのか？　「女子向けは精神年齢高めに」「語り継がれる伝説の名作がある」など秘密を聞いた (1/4) - ねとらぼ 
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1801/27/news002.html#utm_term=share_pc @itm_nlabさんから


ワタクシ子供の頃、進研ゼミを高校卒業までやっておりまして、今多摩センターにいて近くにベネッセがあるということにしみじみと「ご縁があるなぁ」と感じている次第でございます。

…

ま、それほどでもないか(^^♪

以前もマンガはあったと思いますが今ほど凝ってはいなかったような…

それにしても女の子の方が男の子より精神年齢が2～3歳上というのはよく言われることですが、思春期だけではなく今でも「そうなんじゃないか」と思ったりします。

はしゃぎ過ぎたおじさんより落ち着いた女の子の方が大人っぽいですもんね。

「男は永遠に少年の心を持っているのさ」とうそぶいたところで空しいばかり。

マンガ…じゃなくてまともな本でも読んで精神年齢を上げなければ。

というわけで本を読み過ぎて目がお疲れになった方はコチラを。


目の疲れに効く"3秒ツボ押し"のポイント 「近視の改善」にも効果あり：PRESIDENT Online - プレジデント 
http://president.jp/articles/-/24555 @Pre_Onlineさんから


1時間に1回は休憩

遠くを見たり近くを見たりして目の筋肉をほぐす

太陽光を浴びる

目の周りのツボを押してみる

などがよろしいようです。

あとスマホやPCの見過ぎはやたらと目が疲れますのでお気を付けください。

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