多摩市の皆さん！安全運転でお願いします

小４女児が車にはねられ死亡、東京・多摩市  
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3403260.html



仕事場があるマンションのほぼ真下と言ってもいいすぐ近くの事故でした。

この路地は場所によっては対向車とすれ違うのも難しいほどの狭い道ですので、そんなにスピードを出せるところではないのです。

よほど打ちどころが悪かったのでしょうね。

警察の現場検証で一番驚いたのは暗くなってから写真を撮る時のフラッシュの強さです。

稲妻か！？というくらいのまぶしい光で周辺のビルが一瞬パぁっと明るくなるんです。

すげぇなと変なところに感心してしまいました。



大型トラックが歩道に乗り上げ電柱なぎ倒す、周辺は停電に  
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3405174.html




落合の辺りは大丈夫だったのですが市から「停電です」とメールが来てました。

今どき停電なんて珍しいなと思っていたら事故だったんですね。



なんだか交通事故、しかもかなり大きめなのが続発している多摩市。

皆さん身をつけましょうね。

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松屋 多摩愛宕店

松屋　多摩愛宕店

お客様からちょっと前に松屋の株主優待券を頂きました。

その期限が6月末日ということで行って参りました松屋多摩愛宕店。

ボディケア前田から徒歩10分弱くらいにあります。

超近い割には行ったのは初めて。

松屋の株優は完全にタダ飯が食えるところが魅力なんだそうです。

メニューの中からお好きなものを1品どうぞって感じなので

「1番高いのを頼んだ方がいいですよ」というアドバイスを頂いてましたので

事前調査で1番高かったカルビ焼肉定食にしようと決めていざ出発！

がっ！

着いてみると「ただ今大創業祭！」ということで

カルビ定食は「100円OFF！」だそうで

これでは1番高いもの作戦実施不可能か！？

と思いきや「回鍋肉定食」なるものが新登場してる！

してみるとこいつが現状では1番高いことになるなと。

というわけで頼んだのは回鍋肉定食ご飯大盛り小鉢はキムチ。

はい、美味しゅうございました。

タダ飯よりうまいものはないですからね。

しかも腹いっぱい。

んー満足満足♪

Sさん、ありがとうございました♬

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被害金額と痛いポーズ

千葉の一軒家をアジトに…詐欺グループの男ら再逮捕 
http://5.tvasahi.jp/000128328?a=news&b=nss


千葉にアジトがあって多摩市の方に電話してだましたんだそうです。

なんと現金1700万円！！！

よくまぁそんなお金を持ってましたね。

いつも気になるんだけどこういうお金って返ってくるんでしょうか？

「使ってしまってもうありません」って言われたらどうなるんでしょう？

泣き寝入りするには額が大きすぎるような…

昔、空き巣に入られたことがあるんですけど

その時は幸い家の中に現金を置いてなくて小銭ばかり盗まれたんですけど

後日犯人が逮捕されたとき警察から電話があって

「諦めた方がいいんじゃ…？」と言われました。

「余罪が沢山あって高額な被害もあるのでそちらの方で裁判をしますので…」

ということで納得したんですけど

よく考えたら小銭を返すこともできない人が高額な被害をどう償うのかなぁって。

逮捕されたときほとんど無一文だったと言ってましたし。

なんか気になりますよね。今回のは1700万円ですもんね。

それにしてもこういう犯人って時々は逮捕されてるんですね。

それについてはちょっと安心しました。



歯痛ポーズがありなら頭痛や腰痛ポーズもありじゃない？
http://portal.nifty.com/kiji/180530203010_1.htm 


どこかが痛い時のポーズ

それも体の末端付近が痛い時のポーズはカッコいいそうです。

…

そうかなぁ？

どう思います？

心が痛い時のポーズもなんとなく絵になります。

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テレワークと中食

京王電鉄、京王プラザホテル多摩にコワーキングスペース開業　今秋に 
https://www.traicy.com/20180513-keiotama



何のお話かと思ったら

在宅勤務をする人のための場所を提供しますよということのようです。

子供さんがいる人のための託児所までつけちゃうみたいな。

在宅勤務をテレワーク、職場以外の働く場所をコワーキングスペースというそうです。

会社は遠くにあるけど作業場は近所にあるって便利かもしれませんね。



伸びる中食、健康志向：日本経済新聞 https://www.nikkei.com/article/DGKKZO30884560T20C18A5LKD000/



中食（なかしょく）とは

スーパーでお惣菜なんかを買って家で食べることを言うそうです。

外食ではないという意味なんでしょうね。

最近のお惣菜はそうむちゃくちゃ体に悪いって感じでもないし、それどころか健康に良さそうなものもありますので独り暮らしなら有だと思います。

それにしてもコワーキングスペースとかテレワークとか中食とか聞きなれない言葉が次々に出てきて時代の流れを感じます。

おじさんには付いて行くのが大変です。

皆さんはどうですか？

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ラジオ体操とレモン

【タウンニュース多摩版】美しく楽しいラジオ体操を 総合体育館でキックオフイベント＆教室 
https://www.townnews.co.jp/0306/2018/05/10/430896.html



今ラジオ体操が熱い！…のかもしれない。

ラジオ体操を広める活動が行われているようですよ。

東京オリンピックがらみだそうです。

言われてみればラジオ体操第一はギリギリ何とかなりそうですが

第二となるとほとんど覚えてないかも。

イベントは土曜日なので行けそうにありませんが

個人的にYouTube動画でも見ながら復習してみようかな。



レモンで健康　町民大調査 : 読売新聞
 http://www.yomiuri.co.jp/local/hiroshima/news/20180510-OYTNT50215.html?from=tw



どんな食べ物でも探せば体にいい成分の一つや二つは見つかるでしょうね。

何にもないとしたらそれは食べ物ではない可能性が高いです。

まぁでもレモンだし良さそうなものがわんさか出てくる雰囲気満点です。

ただ、この調査は大企業がスポンサードしてるみたいなので

何も出てこなかったとしても嘘ついてでも何かひねり出す可能性が高いと思います。

じゃないと商品化できないですからね。

「体に良い」バイアスがかなり大きく作用している研究調査であるということは念頭に置いておいた方がいいと思います。

…とか言っちゃうと「ひねくれ者」やら「ネガティブ」やらボロクソに言われてしまいがちだけど気にしないことにします。

こういう性分なんだもん。

今さら直そうったってね。

レモンのように爽やかに開き直るのだ。

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ラスカルと健康長寿

【タウンニュース多摩版】「ラスカル」がまちの魅力紹介 聖蹟桜ケ丘の観光動画完成 
https://www.townnews.co.jp/0306/2018/04/19/428227.html


というわけでウワサのYouTube動画はコチラ

デカいとラスカルってかわいくないのね（オイ）

聖蹟桜ヶ丘って多摩センターにいるとなんとなく足が向きにくいのですが

明らかに多摩センよりもイロイロそろったいいところです。

たまにはいかなきゃなぁ…

多摩だけにね！！！（ドヤガオ）



長寿県・滋賀を支える県民性（もっと関西）：日本経済新聞 
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO29576490Z10C18A4AA2P00/



喫煙、食塩、肥満、運動…が大事だそうですが

そういう個々の具体的な取り組みの結果というよりも

「教育」の結果なんじゃないかと。

健康への知識が増えた結果、健康的なライフスタイルをする人が増えたから寿命が延びたんだと思います。

やはり知識は力ですね。

お勉強は大切ということで。

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乞田川の桜と首のコリとうつ

というわけで乞田川沿いの桜並木は満開でございます。

キレイですね。

今の物件を見に来た時に同じように桜が満開の季節だったのを思い出します。

もうそろそろ1年になるんですね。

光陰矢の如し、諸行無常、あなかしこあなかしこ…

周りがあまりにも明るすぎると逆に気持ちが沈んでしまうということもありますので

ほどほどのテンションでやってまいりたいと思います。



 「スマホ首病」がうつや自殺念慮の一因に？（あなたの健康百科） 
http://kenko100.jp/articles/180327004534/ #kenko100 @kenko100newsさんから



スマホやPCが原因で首がこり、

こりすぎると副交感神経の機能が低下し、

うつ症状が発症すると。

首がこるだけで心の病にまで発展する

…かもしれないということらしいです。

まだ研究段階なので「かも」です。

記事を書いているのがお医者さんなので

画像診断とかコリを数値化とか

ややこしいことを考えているようですが

しかも治療が温熱と低周波とは。

ササっと触診してほぐしてしまって結果を見る方が早いと思うんですけどね。

でもま、やはりデータやエビデンスは大事ですからぜひとも研究をお続けになっていただきたいと思います。

ワタクシは黙々とほぐすことに致します。はい。

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フードマルシェとデスクワーク

【タウンニュース多摩版】三越跡に「フードマルシェ」 ココリアでオープン 
https://www.townnews.co.jp/0306/2018/03/22/424331.html


なんだか初日は大賑わいだったそうです。

今後どうなるのか楽しみですね。

ちなみにフードは英語で食品、マルシェはフランス語で市場の意味だそうです。

日本人好みのごちゃまぜ外国語ですね。

気にする人は少ないでしょうがワタクシは嫌いです。



「デスクワークの疲れは癒やしにくい」働く女性の悩み 
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/040400066/022000038/?n_cid=nbpwol_twbn


疲れや不調に対して自宅でどんな対策をしている？

という質問に対する回答

1位が「寝る」

2位「ストレッチをする」

3位「お茶など飲み物を飲む」

で、「マッサージやリラクゼーションのサービスを受ける」と

「針や整体の施術を受ける」を足したものが36.2％で堂々の4位なんですね。

ものすごーく気軽なものになったんですねぇ。

確かに女性の方、しかも若い方が増えているのは実感としてわかります。

男性も若い方が増えてますけど。

疲労感や肩こり、腰痛を訴える方の半数以上がデスクワークが原因じゃないかと思います。

職場での対策としては

・時間を決めて休憩を取りたいです。座りっ放しではなく席から離れることが大切です（41歳）

・トイレに行ったときは、その後に更衣室に立ち寄って、足を上げるようにする。肩、足のマッサージを素早く行う。お気に入りの栄養ドリンクを飲んで、気分転換（41歳）

・15時にラジオ体操が流れます。さぼらずに毎回やるといいのかもしれません（38歳）

・脚を組む癖があるのですが、組まないように心掛けてみようと思います（30歳）

・1時間ごとに休憩時間を取り、肩のストレッチをしようと思います（24歳）

などなど。

やはり座りっぱなしは肩こりの一番の原因ですから時々席を立つのは大事ですね。

参考にしてみてください。

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殺人事件とポジティブシンキング

東京・多摩市で２０代とみられる女性死亡、殺人事件か TBS NEWS 
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3317958.html


うおっ！大変だ！

と思ったら


東京・多摩の女性殺害、元交際相手を名乗る男が出頭 TBS NEWS http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3318452.html


なんだかあっさり解決しそうな勢いです。

身近に起きた事件なので早めに解決しそうで良かったです。

交際相手はよく選ばないと大変なことになるという教訓が得られたと思います。


ストレスのとらえ方次第で、ハッピーになれる方法｜MYLOHAS 
https://www.mylohas.net/2018/02/stress_happy.html @MYLOHASさんから


気分を変えて健康のお話を。

”スタンフォード大学のクラムさんが行った研究によると、ストレスを役に立つと考えることで、健康だけではなく、幸福感、人生への満足度にもつながって、仕事の能率を改善してくれるそう。ストレスは良いものと考えられると、ポジティブな感情を手に入れられる。一つにはストレスを感じている事実に気をやまないからです。

ストレスが役に立つと信じていても置かれた状況が変わるわけではありません。金銭的な問題、配偶者の病気などは不変。

「しかし、わずかながらも希望と自信も抱ける。ポジティブな感情を持つ人は、モチベーションや健康を維持しながら長い道のりを行けるのです」とクラムさんは言います。”

ストレスの強さとかストレスを受ける期間とかどんな種類のストレスか？とかによって違いはあると思いますが

総じてポジティブに捉えた方が健康に良いし問題も解決しやすい傾向があるとはいえると思います。

で、若い時より多少、歳をとった時の方が心の強さも増してますのでポジティブに捉えやすいような気がします。

自分の経験上ですけど。

自分の気持ちに嘘をついてまでポジティブのふりをするのはどうかと思いますが、たいていどんな物事にもポジティブな面はあるものですので、ポジティブに考えるようにした方が…

なんというか、「お得」じゃないかなぁと思います。

どう思います？

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進研ゼミと眼精疲労

あの「進研ゼミマンガ」はどうやって作られているのか？　「女子向けは精神年齢高めに」「語り継がれる伝説の名作がある」など秘密を聞いた (1/4) - ねとらぼ 
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1801/27/news002.html#utm_term=share_pc @itm_nlabさんから


ワタクシ子供の頃、進研ゼミを高校卒業までやっておりまして、今多摩センターにいて近くにベネッセがあるということにしみじみと「ご縁があるなぁ」と感じている次第でございます。

…

ま、それほどでもないか(^^♪

以前もマンガはあったと思いますが今ほど凝ってはいなかったような…

それにしても女の子の方が男の子より精神年齢が2～3歳上というのはよく言われることですが、思春期だけではなく今でも「そうなんじゃないか」と思ったりします。

はしゃぎ過ぎたおじさんより落ち着いた女の子の方が大人っぽいですもんね。

「男は永遠に少年の心を持っているのさ」とうそぶいたところで空しいばかり。

マンガ…じゃなくてまともな本でも読んで精神年齢を上げなければ。

というわけで本を読み過ぎて目がお疲れになった方はコチラを。


目の疲れに効く"3秒ツボ押し"のポイント 「近視の改善」にも効果あり：PRESIDENT Online - プレジデント 
http://president.jp/articles/-/24555 @Pre_Onlineさんから


1時間に1回は休憩

遠くを見たり近くを見たりして目の筋肉をほぐす

太陽光を浴びる

目の周りのツボを押してみる

などがよろしいようです。

あとスマホやPCの見過ぎはやたらと目が疲れますのでお気を付けください。

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ネーミングライツとICTと肩甲骨

【タウンニュース多摩版】「二幸健幸福祉プラザ」に決定 多摩市初のネーミングライツ 
https://www.townnews.co.jp/0306/2018/02/08/418483.html



今まで「福祉センター」と呼んでいたものを

「二幸健康福祉プラザ」と言いましょうということみたいです。

愛称にしては長いかなとは思いますが…

「福祉プラザ」になっちゃうような予感がします。

でもネーミングライツという考え方は面白いですね。

お金で呼び方を買えるのですから企業にとっては宣伝効果があるんじゃないでしょうか。

市にとっても濡れ手に粟的な稼ぎになりますしね。

年間100万円くらいなら割と小さな会社でも出せそうな金額ですし。

面白い名前がどんどん出てきたら面白いかもしれませんね。



【タウンニュース町田版】 町田市 教育の情報化を推進 小・中学校にＩＣＴ環境 https://www.townnews.co.jp/0304/2018/02/15/419633.html


以前はIT（information technology)と言っていたのが今では

ICT（information and communication technology)と言うようになったんだそうで。

コチラはワタクシに無断で（？）ネーミングが変わってしまったようです。

学校のICT化が進むといい面もたくさんあるんでしょうが

眼精疲労、VDT症候群、首こり、肩こり、緊張型頭痛などの低年齢化が加速することが予想されます。

ワタクシの仕事上、市場が拡大するのは良いことなのかもしれませんが

フェアに考えてあんまりいいとは思えないですね。

そもそも学校の勉強にそれほどの便利さなどいらないと思っていますので。

要するに脳みそを鍛えればいいだけですから、しっかりした内容の本と
立派な先生がいれば事足りるはずです。

…考えが古いんでしょうか？


ブラにはみ出た贅肉にも！　今日から始めたい「肩甲骨ストレッチ」 | ananニュース - マガジンハウス: 
http://ananweb.jp/news/158156/



肩甲骨でも動かして肩こり予防をしてくださいね、若者諸君！

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多摩消防署とヒートショック

【タウンニュース多摩版】 多摩消防署 仮庁舎へ移転 施設老朽化で　２月13日から 
https://www.townnews.co.jp/0306/2018/02/08/418462.html



仮庁舎の場所は都立永山高校の近く。

確か小学校の跡地じゃなかったかと思われるところです。

尾根幹線のすぐ脇ですね。

こういうの早め早めにやっとくのがいいと思うんですけど

どうも公共の建物ってギリギリまでやんない傾向があるようです。

何とかお金をケチろうという魂胆なんでしょうけど

地域経済活性化のためにもどんどんやっていただきたいものです。



例年に比べ寒さが厳しい今冬 冬場に気をつけるべき「ヒートショック」 #ldnews 
http://news.livedoor.com/article/detail/14274873/



確かに寒いですねぇ。

急激な温度変化に体がついて行かず

血圧の変化が起こり健康被害を引き起こすこともあるようです。

ヒートショックというんですね。

ワタクシ知らなかったんですが

お風呂で意識を失うのは血圧が急激に低下することが原因のようです。

温まって血圧が上がるんじゃないんですね。

ヒートショックはお年寄りだけではなく若い方にも起こりうるらしいので十分お気を付けください。

救急車のお世話にならないようにね。

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多摩市立図書館とバスタオル枕

東京新聞:多摩市立図書館本館　中央公園内に建設へ　２２年の開設目指す:東京(TOKYO Web) 
http://www.tokyo-np.co.jp/article/tokyo/list/201801/CK2018013102000118.html


多摩センター駅から見てパルテノン多摩の右側にできるみたいです。

今は多摩中央公園のずーっと奥のその先にある元中学の校舎ですからね。

高齢化が進んでいる多摩市の皆さんにとってはかなーり不便な場所だと思います。

なにせココリア辺りで「駅から遠い」と思うそうですので。

パルテノンぐらいならいくらかマシと思ってもらえるんじゃないでしょうか。

ワタクシ今はあまり時間が取れなくなりましたのであまり行ってませんが、以前はよく通っていたのです。

で、元ヘビーユーザーの要望としては

飲食コーナーを充実させてほしい！

ということです。

そうすれば長居する人が増えて、利用者も急増すること間違いなし！

…と思います。

図書館にいれば高齢者の健康のためにもなりますしね。

夏は熱中症予防、冬は凍死予防（？）になります。

電気代の節約にもなるし原発が嫌いだとか言ってる人たちも喜んじゃうんじゃないでしょうか？

ヘルシーな食事を出すレストランなんか併設すれば寿命すら延びるかも！

ぜひ御検討のほどお願いしたいと思います。ハイ。



ところで「遠い」というのも悪いことばかりではなく

必然的に歩くことになりますので健康には良い面もあるのです。

あんまり歩かなくなると足がむくみやすくなったりしますので。

図書館が近くになってしまうこの機会にむくみ防止のこんな運動はいかがでしょう。


エクササイズのニュース - 朝と夜にたったの30回！むくんだ脚もスッキリ「簡単エクササイズ」 - 最新ボディケアニュース一覧 - 楽天WOMAN 
https://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/gatta_13570 @Rakuten_WOMANさんから


真っ直ぐ立ってかかとの上げ下げを30回程度リズミカルに繰り返すだけです。

ふくらはぎのポンプ作用を働かせることでむくみを撃退しようという意味の体操です。

あんまり頑張らないで気楽にやってみてはいかがでしょうか？

そして疲れたら寝る！


【ベストセラー健康法】腰痛、肩こり、頭痛を解消する「寝るだけ整体」　用意するのはバスタオル１枚だけ 
https://www.zakzak.co.jp/lif/news/180126/lif1801260004-n1.html @zakdeskさんから


バスタオルを円筒形に丸めて首の下に敷いて寝る。

イロイロいいことがあるようです。

ワタクシもやってますが確かにいいと思います。

ただし、うまく眠れないという方は無理にやらない方がいいですよ。

良質な睡眠も健康にとって大事ですから。

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尾根幹線と足のむくみ・冷え

反対運動で５０年暫定供用、渋滞都道を４車線化 : 読売新聞
 http://www.yomiuri.co.jp/national/20180112-OYT1T50071.html?from=tw

”幹線沿いに多くの団地があり、排ガスによる大気汚染や騒音、振動を懸念した住民が反対運動を展開。”




これを素直に読むと「尾根幹線沿いに住む団地の人たちが反対運動をした」となりますが

実際には幹線沿いの町田側に住む特定の地主さんが中心になって反対したと聞いてます。

幹線沿いの団地は都営と賃貸ですから期間限定で済んでいる人たちなので必死になって反対する理由はあまりないと思いますし。

79年ならまだ左翼運動が盛んな頃じゃなかったのかな？

調子に乗った人たちが金目当てで反対したんじゃないでしょうか。

よくわかんないけど。

でもまあ4車線になるそうなのでいくらか便利になって街にも活気が出るかもしれません。

永山や多摩センターはなんだか落ちぶれ気味ですので。

「時すでに遅し」ってことにならないように祈ってます。陰ながら。



道路は街の血管ですので

やはり血行が良くないと元気が出ないように

道路が不便だと街にも元気が出ないと思います。

で、体の血行ですけど

座りっぱなしのお仕事だと

足が冷えたりむくんだりしますよね。

冷えは血流、むくみはリンパの滞りです。

時々動かしてあげないと冷えたりむくんだりします。

簡単な解消法はコチラ

新年こそは美脚に！むくんだ脚をスッキリさせるエクササイズ3選 

https://gatta-media.com/archives/15690

特に最初の「かかと上げ」は簡単ですけど効果的ですのでおススメです。

職場でもできそうでしょ？

滞りを解消、巡りを良くして血流いきいきしていきましょう。

うまくいけば静脈瘤の予防や美脚にも効果があるかもです。

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小田急線ダイヤ改正と褐色脂肪細胞

ライバルの京王に挑む！　小田急、新ダイヤで狙う“乗客争奪戦” | TOKYO MX NEWS
http://s.mxtv.jp/mxnews/kiji.php?date=46512449 @TOKYOMXさんから



ワタクシ渋谷に行くことが多いので京王を利用してるんですが

小田急が新ダイヤで巻き返しを図るんだそうです。

京王も運賃引き下げや指定席列車などで対抗するんだとか。

お互いに切磋琢磨して顧客満足度向上を達成できれば言うことなしですね。

でもやり過ぎて安全性を損なうことがないようお願いします。



健康業界は競争が激化してますので

ウソとか間違いとかやり過ぎとかばかり。

ほとんど歯止めが利いてません。



寒さで肩こりが悪化する人必見！１日５分で肩こり解消＆脂肪燃焼でダイエット！　- マイクロダイエットネット（microdiet.net）　-
https://microdiet.net/diet/001113.html @MICRODIETONLINEさんから



こちらはたぶん意図的じゃなくて単純に勉強不足の間違いだと思います。

「肩甲骨を動かすと褐色脂肪細胞が活性化されて脂肪燃焼効果が高まる」

これは間違いであることがほぼ確定してます。

成人にも褐色脂肪細胞があるということすら疑問視されているので。

というわけで肩甲骨を動かしてもダイエットにはほぼ効果なしと思っていいと思います。

でも肩こり・首こりなどには効果はありますのでやった方がいいですよ。

というわけでいまだに褐色脂肪細胞がどうのこうの言ってる会社とかメーカーとかはちょっと勉強不足なのかな？という認識でよろしいかと。

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三越の閉店と新陳代謝

八王子経済新聞・年間PV1位は「ブルーインパルス」 　関連記事も続々ランクイン（八王子経済新聞）
https://hachioji.keizai.biz/headline/2447/


ワタクシ的に一番インパクトがあったのは

多摩センター三越の閉店です。

「ああ…終わったのか？多摩センター！」

と思ったものですが、別にとりたてて何にも変わりませんね。

街やお店にも新陳代謝はありますので

単にそういうことだったんでしょう。



新陳代謝といえば

骨ホルモン注目　かかと落とし、ミニジャンプ運動で細胞刺激｜ニフティニュース
https://news.nifty.com/article/item/neta/12180-634598/


つま先立ちからストンとかかとを落とすとか

低い台からジャンプするとかで

骨の新陳代謝が高まるそうです。

逆に言えば何にもしないでボーっとしてると

骨の老化が進んでしまうということに…

刺激のない毎日では人は老け込んでしまうということでしょうか。

気をつけましょうね。

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