お客様とツーショット(^^♪
ありがとうございます！
＜弱者のための無料健康メール講座 なにもしない健康法＞
2018年6月29日金曜日
2018年6月26日火曜日
お客様の声4
お客様の声を頂きました。
ありがとうございます。
首・肩こりが特にひどく、楽になりました。
体がかたいため、足・腰のストレッチもお願いしたいです。
痩せるツボ押しお願いします。(笑)
八王子市東中野 イッチ
多摩市の皆さん！安全運転でお願いします
小４女児が車にはねられ死亡、東京・多摩市
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3403260.html
仕事場があるマンションのほぼ真下と言ってもいいすぐ近くの事故でした。
この路地は場所によっては対向車とすれ違うのも難しいほどの狭い道ですので、そんなにスピードを出せるところではないのです。
よほど打ちどころが悪かったのでしょうね。
警察の現場検証で一番驚いたのは暗くなってから写真を撮る時のフラッシュの強さです。
稲妻か！？というくらいのまぶしい光で周辺のビルが一瞬パぁっと明るくなるんです。
すげぇなと変なところに感心してしまいました。
大型トラックが歩道に乗り上げ電柱なぎ倒す、周辺は停電に
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3405174.html
落合の辺りは大丈夫だったのですが市から「停電です」とメールが来てました。
今どき停電なんて珍しいなと思っていたら事故だったんですね。
なんだか交通事故、しかもかなり大きめなのが続発している多摩市。
皆さん身をつけましょうね。
肩こり解消のために試したいストレッチ
肩こり解消のために試したいストレッチやこりの原因を医師に聞く!
https://news.mynavi.jp/article/trouble-3/
男性は人口1,000人当たり57.0人が、女性は同117.5人が肩こりに悩まされており、男性では腰痛に次いで2位、女性では1位となっている。
仕事をしていての実感としてはもう少し多いような…
3割くらいかと思っていたのですが意外に少ないのですね。
日常生活での姿勢に関しては、仕事ではデスクワークに限らず、『ある一定の姿勢』や『手を動かす作業といった、負担のかかる姿勢を続ける』などが原因となっていると考えられます。また、精神的に緊張状態が続くことも原因となります
肩こりの原因は”長時間・同一姿勢・静止状態”であると言われています。
デスクワークの方は肩がこりやすい状況に置かれていると言えますね。
また、長時間スマホをいじるのもあまりいいとは言えません。
体格的には体が細く、胸郭の厚みがなく、なで肩の方が肩がこりやすく、胸郭が厚くしっかりしている体形の方が肩がこりにくいと言われています
その理由として、先述の体幹にぶら下がっている肩から腕の重みを支える筋肉が、厚みのある体幹に乗っているほうが安定がしやすく、負担が少ないためと考えられている。一方で筋肉が少なければ、それだけ重みを支えるための負担が増すし、肩がこりやすくなるというわけだ。
これは間違いだと思います。
筋肉があろうがなかろうがこる人はこります。
ボディビルダーの肩こりや腰痛は珍しくないですから。
スポーツ選手も同じです。
なので「筋肉をつければすべて解決！」みたいな考え方はしない方がいいと思います。
日常生活では、同じ位置で肩を保持し続ける時間が多い方が肩こりになりやすいですね。それと、腕の位置を動かさずに細かい作業を要求される仕事をしておられる方は、広く肩関節を動かす作業をしている方よりも肩こりがひどくなりやすいと言えます。
これは確かにその通りで
肩関節を動かさない人の方が肩こりがひどく重症化しがちです。
肩がこると、なんとなく首を回したストレッチをする人もいるかもしれないが、これはNG。頚椎の骨の中には神経や血管が多くあり、むやみに頚椎を左右や後方へと動かすと、場合によっては症状を悪化させかねない。
よほど勢いよくグルグル回したりしない限り普通は大丈夫なんですけど、こって硬くなってる場合は慎重にそろそろと動かした方が無難です。
たま～に「グキッ！」となることがありますので。
「動かしたいのは、主に脊椎と肩甲骨をつなぐ筋肉です。電車のつり革を持つような姿勢まで腕を上げ、肩関節を開いて肘は曲げたままにし、できるだけ後ろへ引っ張るようにすると左右の肩甲骨同士が寄ります」
この状態をキープしたまま、さらにその位置から小刻みに肘を前後に動かしたり、肩甲骨を上下に動かしたりすると、肩甲骨と脊椎をつなぐ筋肉の僧帽筋や菱形筋(りょうけいきん)が収縮する。続いて、その手を前方やや斜め上につき上げ、さらに背中を丸めて脊椎と肩甲骨の間を広げる。この動きによって、先ほど収縮した筋肉が伸びるような感覚を覚えるだろう。
首を動かすより肩甲骨を動かすようにした方がいいです。
上に書いてあるような方法も有りですが、腕を根元から動かして肩甲骨が動くようにすればどのようなものでもOKです。
1時間に1回くらいできればいいですね。
あと記事中に「できるだけ顎を引くように」と書いてありますが
あんまり気にしすぎると返って首が痛くなります。
これはワタクシ体験済みですので信じてください(笑)
肩こり予防と解消のために
長時間・同一姿勢・静止状態をできるだけ避け（時々動く）
意識的に肩甲骨を動かす
ということでよろしくお願いします。
2018年6月22日金曜日
東京では3割の人が肩がコッても何もしないらしい
島根県で働く人は肩こりが多い？ニチバンが47都道府県の“コリ”を調査
https://irorio.jp/ikuehachiro/20180619/472903/
コリを感じる頻度の一番多い県は首・肩・腰で
島根県が1位を独占。
全身全ての部位の平均では
長崎県が1位。
そしてシレっと東京都が2位。
3位は島根県。
何歳くらいからコリを感じるようになったか？
1位は香川県と北海道で25.6歳。
コリを感じた時の対処法
新潟県57％が「なにもしない」
なにかするが71％なのが東京都。
コリに対処するための出費
1位香川県20,774円。
さて、このアンケート調査の結果は何かの役に立つのだろうか？
…わからない。
松屋 多摩愛宕店
松屋 多摩愛宕店
お客様からちょっと前に松屋の株主優待券を頂きました。
その期限が6月末日ということで行って参りました松屋多摩愛宕店。
ボディケア前田から徒歩10分弱くらいにあります。
超近い割には行ったのは初めて。
松屋の株優は完全にタダ飯が食えるところが魅力なんだそうです。
メニューの中からお好きなものを1品どうぞって感じなので
「1番高いのを頼んだ方がいいですよ」というアドバイスを頂いてましたので
事前調査で1番高かったカルビ焼肉定食にしようと決めていざ出発！
がっ！
着いてみると「ただ今大創業祭！」ということで
カルビ定食は「100円OFF！」だそうで
これでは1番高いもの作戦実施不可能か！？
と思いきや「回鍋肉定食」なるものが新登場してる！
してみるとこいつが現状では1番高いことになるなと。
というわけで頼んだのは回鍋肉定食ご飯大盛り小鉢はキムチ。
はい、美味しゅうございました。
タダ飯よりうまいものはないですからね。
しかも腹いっぱい。
んー満足満足♪
Sさん、ありがとうございました♬
2018年6月15日金曜日
外人さんは肩がこらない？
【阿部亮のつぶやき世界一周】北欧人には「まぶし過ぎる」日本の照明 “光の洪水”の中で肩こり初体験したスウェーデン人
https://www.zakzak.co.jp/lif/news/180613/lif1806130002-n1.html @zakdeskさんから
外人さんは肩がこらない
という都市伝説がありますが
あれは嘘だと思います。
肩こりの外人さんに山ほど会ったことがありますので。
でも日本人に比べて肩こりで悩んでる人は少ないかもしれないなとも思います。
これは「そんな感じ」というだけでデータがあるわけではありませんが。
「日本に来て肩がこるようになった」という人はかなりいるようです。
逆に日本人が外国に住み始めたら肩がこらなくなったという例も数人ではありますが知ってます。
何かはわかりませんが日本には肩がこるような要因があるのかもしれません。
湿度かもしれませんし、ややこしい人間関係が原因だという人もいます。
なかには「霊の仕業だ！」という人も…
上の記事は新しい説ですが「証明が明るすぎる」だそうですが
どうでしょうね。
ありそうな気もするし、そんなことで肩こるかなぁ？とも思えます。
わかんないですね。
どう思います？
京王ライナーにやっと乗りました
新宿駅ホームにて「橋本行き京王ライナー発車5分前」とのアナウンス。
しかも「お席残り僅か」だそうで。
…ということは「まだ席はある！」
ということで階段を駆け上がりましたよ、指定席買いに。
で、ようやく乗りました、京王ライナー。
待ち時間30分とかだと「普通のに乗って行こう」と思ってしまって
なかなかチャンスが訪れなかったのです。
ようやく、ホントにようやく乗りました。
感無量でございました。
で、乗り心地はというと
もうね最高ですバイ。
ドアが開かないからかすごーく静かに感じます。
静かーにスイーっと走ってる。
寝るにはグーな環境です。
がしかし！爆睡する間もなく着いてしまうのがね。
30分弱で多摩センター着ですから。
実際、うとうとしてたおじさんが永山で慌てて走り降りてました。
危ないので寝ない方がいいと思います。
でもまぁ押し合いへし合いしないでゆったり座って帰れるのはありがたいですね。
快適快適。
400円が高いか安いかは意見の分かれるところでしょうが
ワタクシはたまには使いたいなと思いました。
ホントに疲れてクタクタな時とか。
というわけでおススメです。
お客様の声2
お客様の声を頂きました。
ありがとうございました。
とても丁寧にほぐしていただきました。
力加減も丁度良かったです。
ほぐれたからか、翌日はだるかったのですが
その次の日の午後からはとても体が軽くスッキリしました。
定期的にお世話になりたいです。
多摩市鶴牧 50代 女性
2018年6月8日金曜日
オン・ザ・ヒル コーヒー
緑の中のコーヒーショップ
オン・ザ・ヒル コーヒー
ココは良いですよ。
ちょー癒されます。
奄美の海辺レベルの静かさで非日常感満点です。
誰かと行ったとしてもあまりしゃべらず黙ってボーっとコーヒーを味わってる…
みたいなのが似合うと思います。
なんとなく見つけちゃった！…ってことは絶対にないと思われるロケーションなので事前に場所を確認してから行かれることをおススメします。
2018年６月現在、前田イチオシのカフェです。
お客様とツーショット写真1
お客様とツーショット写真を撮らせていただきました。
ありがとうございます。
顔出しは恥ずかしいということでくまさんのがい骨のぬいぐるみで顔を隠したうえでパチリ。
ワタクシが少し前に出過ぎてしまったようでスミマセンm(__)m
ありがとうございました(^^♪
お客様の声1
お客様の声を頂きました。
ありがとうございます(^^♪
最初の一押しで「来たー！！」と思いました。
頭痛持ちなのですが、特に首が気持ち良く
詰まっている感じが楽になりました。
今後もよろしくお願いします。
八王子市東中野 ５０代 女性
首こり・肩こりが原因の緊張型頭痛は
首・肩・背中をよくほぐしておくと予防になると言われています。
梅雨に入って頭痛持ちの方にはつらい季節になりました。
しっかりほぐして暑い夏に備えましょう！
2018年6月1日金曜日
被害金額と痛いポーズ
千葉の一軒家をアジトに…詐欺グループの男ら再逮捕
http://5.tvasahi.jp/000128328?a=news&b=nss
千葉にアジトがあって多摩市の方に電話してだましたんだそうです。
なんと現金1700万円！！！
よくまぁそんなお金を持ってましたね。
いつも気になるんだけどこういうお金って返ってくるんでしょうか？
「使ってしまってもうありません」って言われたらどうなるんでしょう？
泣き寝入りするには額が大きすぎるような…
昔、空き巣に入られたことがあるんですけど
その時は幸い家の中に現金を置いてなくて小銭ばかり盗まれたんですけど
後日犯人が逮捕されたとき警察から電話があって
「諦めた方がいいんじゃ…？」と言われました。
「余罪が沢山あって高額な被害もあるのでそちらの方で裁判をしますので…」
ということで納得したんですけど
よく考えたら小銭を返すこともできない人が高額な被害をどう償うのかなぁって。
逮捕されたときほとんど無一文だったと言ってましたし。
なんか気になりますよね。今回のは1700万円ですもんね。
それにしてもこういう犯人って時々は逮捕されてるんですね。
それについてはちょっと安心しました。
歯痛ポーズがありなら頭痛や腰痛ポーズもありじゃない？
http://portal.nifty.com/kiji/180530203010_1.htm
どこかが痛い時のポーズ
それも体の末端付近が痛い時のポーズはカッコいいそうです。
…
そうかなぁ？
どう思います？
心が痛い時のポーズもなんとなく絵になります。
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