ロマンスカーと首こり

小田急新型ロマンスカーGSE（70000形）、試乗会で快適さを体感！ 
https://news.allabout.co.jp/articles/o/23714/



唐木田駅でご覧になったお客様もいたようです。

新型のロマンスカー。

ワタクシ取り立てて鉄道マニアではないんですけど、これはちょっと乗ってみたいような…

いつかこれで旅行にでも行ってみたいなぁ（遠い目）



世田谷区と千代田線の結びつきを強める小田急 (1) ダイヤ改正で千代田線直通系統見直し | マイナビニュース 
https://news.mynavi.jp/article/20180302-592112/ #マイナビニュース



多摩市からは新宿へ、

世田谷や狛江からは大手町や日比谷へ仕事に、

赤坂や表参道へお買い物に

行く人が多いのでそのニーズに合わせたということのようです。

そんな風に考えると今回のダイヤ改正は納得できますね。

そういうことなら、「京王と勝負する！」みたいなこと言ってたのはフェイクだったのではないかと思えてきます。

どうなんでしょう？

でもまぁ何かしら新しいことが始まる春はワクワクすることが多くていいですね。

…

なんだけどいいことばかりではないようで



 春から初夏に向け、成人女性の首こりリスクが増加（あなたの健康百科） 
http://kenko100.jp/articles/180226004510/ #kenko100 @kenko100newsさんから



「寒暖の差が激しく血行が悪くなることに加え、人事異動や子供の進学・進級などで生活環境が変化するこの時期は、首こりに注意する必要がある」

「首こりは放置しておくと全身に悪影響が及ぶこともあり、頭痛や腕の痛み・だるさは首こりが重症化しているサインといえる」

「首を上下左右に動かし、上を向くときに首から肩、指先にかけて違和感があれば首こりの危険がある」

だそうです。

お気を付けください。

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路線図とイタキモチイイ

小田急電鉄の路線図はどこが変わったのか (1/3) - ITmedia ビジネスオンライン http://www.itmedia.co.jp/business/articles/1802/21/news096.html



2018年2月22より京王ライナーが走り始めます。

小田急もダイヤ改正などで対抗し多摩センターを舞台に激しい戦いが繰り広げられる模様です。

んでダイヤ改正に伴って路線図も改訂されたようですが、こんな風に解説を入れてもらえると今まで以上に味わい深いものがあるなぁと。

細かいところまで気を遣って作成されてるんですねぇ。

情報を入れすぎると視認性が落ちてしまうし、視認性を上げようとすると情報量が減ってしまう…なかなか難しいんですねぇ。

はっきり「これが正解！」みたいなものがないので、永遠に見直し続けなければならないもののようです。

こういうの作ってる人たちって大変でしょうね。

お疲れ様です。



痛い！でも気持ちいい～ この「イタキモチイイ」はよいこと？｜ニフティニュース 
https://news.nifty.com/article/item/neta/12161-moco-43610/


コチラも「これが正解！」がない世界のお話でございます。

どこまでが「気持ちいい」でどこからが「イタキモチイイ」なのか？

どこまでが「イタキモチイイ」でどこからが「痛い」のか？

明確な基準なんてありませんからどんな専門家がどんなに熱く語ろうがうすらぼんやりした議論にしかなりません。

なので肯定派とか否定派とか言ってみたところで無意味なのです。

筋肉をほぐすということに関して言うと、ワタクシの勝手な言い分としては

「きゃぁ～！いた～い！」は痛すぎでしょう。

「あはぁ～ん♪きもちいい～ん」は弱すぎです。

「う！お…おぉ～♪くぅ～おほっ！おーーーーーー」がイタキモじゃないかと思います。

でも痛いにしろ気持ちいいにしろいずれも感覚の問題なので大きな個人差がありますので一概に「こうです！」なんて言えるはずないのです。

なかには超痛いのが快感だというSMチックな方もいらっしゃいますので。

そんな人の言う通りに施術してたら大怪我してしまうかもしれません。

どの程度が適当なのかはやはりプロの施術者にある程度お任せした方が安心ではないでしょうか？

深く考えるとかなり難しい問題だと思います。

どう思います？

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ネーミングライツとICTと肩甲骨

【タウンニュース多摩版】「二幸健幸福祉プラザ」に決定 多摩市初のネーミングライツ 
https://www.townnews.co.jp/0306/2018/02/08/418483.html



今まで「福祉センター」と呼んでいたものを

「二幸健康福祉プラザ」と言いましょうということみたいです。

愛称にしては長いかなとは思いますが…

「福祉プラザ」になっちゃうような予感がします。

でもネーミングライツという考え方は面白いですね。

お金で呼び方を買えるのですから企業にとっては宣伝効果があるんじゃないでしょうか。

市にとっても濡れ手に粟的な稼ぎになりますしね。

年間100万円くらいなら割と小さな会社でも出せそうな金額ですし。

面白い名前がどんどん出てきたら面白いかもしれませんね。



【タウンニュース町田版】 町田市 教育の情報化を推進 小・中学校にＩＣＴ環境 https://www.townnews.co.jp/0304/2018/02/15/419633.html


以前はIT（information technology)と言っていたのが今では

ICT（information and communication technology)と言うようになったんだそうで。

コチラはワタクシに無断で（？）ネーミングが変わってしまったようです。

学校のICT化が進むといい面もたくさんあるんでしょうが

眼精疲労、VDT症候群、首こり、肩こり、緊張型頭痛などの低年齢化が加速することが予想されます。

ワタクシの仕事上、市場が拡大するのは良いことなのかもしれませんが

フェアに考えてあんまりいいとは思えないですね。

そもそも学校の勉強にそれほどの便利さなどいらないと思っていますので。

要するに脳みそを鍛えればいいだけですから、しっかりした内容の本と
立派な先生がいれば事足りるはずです。

…考えが古いんでしょうか？


ブラにはみ出た贅肉にも！　今日から始めたい「肩甲骨ストレッチ」 | ananニュース - マガジンハウス: 
http://ananweb.jp/news/158156/



肩甲骨でも動かして肩こり予防をしてくださいね、若者諸君！

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多摩消防署とヒートショック

【タウンニュース多摩版】 多摩消防署 仮庁舎へ移転 施設老朽化で　２月13日から 
https://www.townnews.co.jp/0306/2018/02/08/418462.html



仮庁舎の場所は都立永山高校の近く。

確か小学校の跡地じゃなかったかと思われるところです。

尾根幹線のすぐ脇ですね。

こういうの早め早めにやっとくのがいいと思うんですけど

どうも公共の建物ってギリギリまでやんない傾向があるようです。

何とかお金をケチろうという魂胆なんでしょうけど

地域経済活性化のためにもどんどんやっていただきたいものです。



例年に比べ寒さが厳しい今冬 冬場に気をつけるべき「ヒートショック」 #ldnews 
http://news.livedoor.com/article/detail/14274873/



確かに寒いですねぇ。

急激な温度変化に体がついて行かず

血圧の変化が起こり健康被害を引き起こすこともあるようです。

ヒートショックというんですね。

ワタクシ知らなかったんですが

お風呂で意識を失うのは血圧が急激に低下することが原因のようです。

温まって血圧が上がるんじゃないんですね。

ヒートショックはお年寄りだけではなく若い方にも起こりうるらしいので十分お気を付けください。

救急車のお世話にならないようにね。

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多摩市立図書館とバスタオル枕

東京新聞:多摩市立図書館本館　中央公園内に建設へ　２２年の開設目指す:東京(TOKYO Web) 
http://www.tokyo-np.co.jp/article/tokyo/list/201801/CK2018013102000118.html


多摩センター駅から見てパルテノン多摩の右側にできるみたいです。

今は多摩中央公園のずーっと奥のその先にある元中学の校舎ですからね。

高齢化が進んでいる多摩市の皆さんにとってはかなーり不便な場所だと思います。

なにせココリア辺りで「駅から遠い」と思うそうですので。

パルテノンぐらいならいくらかマシと思ってもらえるんじゃないでしょうか。

ワタクシ今はあまり時間が取れなくなりましたのであまり行ってませんが、以前はよく通っていたのです。

で、元ヘビーユーザーの要望としては

飲食コーナーを充実させてほしい！

ということです。

そうすれば長居する人が増えて、利用者も急増すること間違いなし！

…と思います。

図書館にいれば高齢者の健康のためにもなりますしね。

夏は熱中症予防、冬は凍死予防（？）になります。

電気代の節約にもなるし原発が嫌いだとか言ってる人たちも喜んじゃうんじゃないでしょうか？

ヘルシーな食事を出すレストランなんか併設すれば寿命すら延びるかも！

ぜひ御検討のほどお願いしたいと思います。ハイ。



ところで「遠い」というのも悪いことばかりではなく

必然的に歩くことになりますので健康には良い面もあるのです。

あんまり歩かなくなると足がむくみやすくなったりしますので。

図書館が近くになってしまうこの機会にむくみ防止のこんな運動はいかがでしょう。


エクササイズのニュース - 朝と夜にたったの30回！むくんだ脚もスッキリ「簡単エクササイズ」 - 最新ボディケアニュース一覧 - 楽天WOMAN 
https://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/gatta_13570 @Rakuten_WOMANさんから


真っ直ぐ立ってかかとの上げ下げを30回程度リズミカルに繰り返すだけです。

ふくらはぎのポンプ作用を働かせることでむくみを撃退しようという意味の体操です。

あんまり頑張らないで気楽にやってみてはいかがでしょうか？

そして疲れたら寝る！


【ベストセラー健康法】腰痛、肩こり、頭痛を解消する「寝るだけ整体」　用意するのはバスタオル１枚だけ 
https://www.zakzak.co.jp/lif/news/180126/lif1801260004-n1.html @zakdeskさんから


バスタオルを円筒形に丸めて首の下に敷いて寝る。

イロイロいいことがあるようです。

ワタクシもやってますが確かにいいと思います。

ただし、うまく眠れないという方は無理にやらない方がいいですよ。

良質な睡眠も健康にとって大事ですから。

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小室哲哉とシップはがれ

多摩のスター・小室哲哉さん引退へ！　地元・府中市の「大使」はどうなるの？ - ニュース - Jタウンネット
http://j-town.net/tokyo/news/localnews/254740.html @jtown_netさんから



TM　NETWORK　の　TM　は　多摩の略だったって知ってた？

…はい、知りませんでした。

今更ながら大いに驚いとります。

府中の人だったとは。

そういうことならもっと応援しとけばよかったかなぁ。

時すでに遅しですね。

芸能人ですので浮気しようが誰と遊ぼうが

いい作品をつくったり良いパフォーマンスをしてれば問題ないと個人的には思ってますけど。

ただ、才能の限界みたいなものをご本人も感じていたという意味の発言もありましたのでいい潮時なのかもしれません。

マスコミなんかにゴチャゴチャ言われるのもストレスでしょうからね。

ササっと引退するのはもしかして正解かも。



さて、ストレスと言えば

寝る前にシップを張って朝起きたらはがれていた時ですね（は？）


働く女性のストレス。湿布貼ったのに”ぺろーん”（怒） [TVと雑誌がコラボの『マガジンサミット』]
http://top.tsite.jp/news/lifetrend/o/38457954/?sc_cid=tcore_a99_p_taff_0_tw__2B6E17438548F3FE-60000103C0001E27_


張り薬は…

はがれてくるのがストレス　96％

しかもそのことに…

郵便受けに大量のチラシが入ってた時よりストレスを感じる　65％

なのだそうですよ。

うーん…

小室さんのストレスに比べるとはるかに小さいストレスだな。

どうでもいいとさえ思える。

小さめで粘着力の強いやつを貼れば解決するよね？

ではそういうことで。

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尾根幹線と足のむくみ・冷え

反対運動で５０年暫定供用、渋滞都道を４車線化 : 読売新聞
 http://www.yomiuri.co.jp/national/20180112-OYT1T50071.html?from=tw

”幹線沿いに多くの団地があり、排ガスによる大気汚染や騒音、振動を懸念した住民が反対運動を展開。”




これを素直に読むと「尾根幹線沿いに住む団地の人たちが反対運動をした」となりますが

実際には幹線沿いの町田側に住む特定の地主さんが中心になって反対したと聞いてます。

幹線沿いの団地は都営と賃貸ですから期間限定で済んでいる人たちなので必死になって反対する理由はあまりないと思いますし。

79年ならまだ左翼運動が盛んな頃じゃなかったのかな？

調子に乗った人たちが金目当てで反対したんじゃないでしょうか。

よくわかんないけど。

でもまあ4車線になるそうなのでいくらか便利になって街にも活気が出るかもしれません。

永山や多摩センターはなんだか落ちぶれ気味ですので。

「時すでに遅し」ってことにならないように祈ってます。陰ながら。



道路は街の血管ですので

やはり血行が良くないと元気が出ないように

道路が不便だと街にも元気が出ないと思います。

で、体の血行ですけど

座りっぱなしのお仕事だと

足が冷えたりむくんだりしますよね。

冷えは血流、むくみはリンパの滞りです。

時々動かしてあげないと冷えたりむくんだりします。

簡単な解消法はコチラ

新年こそは美脚に！むくんだ脚をスッキリさせるエクササイズ3選 

https://gatta-media.com/archives/15690

特に最初の「かかと上げ」は簡単ですけど効果的ですのでおススメです。

職場でもできそうでしょ？

滞りを解消、巡りを良くして血流いきいきしていきましょう。

うまくいけば静脈瘤の予防や美脚にも効果があるかもです。

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超とろとろオムライスとウォーキング

西東京エリア1位に輝いた「超とろとろオムライス」がどれだけ超とろとろなのか確かめてきた 
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/nao-morita/17-00037 #メシ通



平尾団地にあるようです。

超とろとろ…食べてみたい。

だがしかし平尾団地と言えば車がなければ行きにくい

アクセスがメチャメチャ悪いところ。

若葉台から歩くと山一つ越えなければならない。

新百合からだと平坦だがかなり遠い。

稲城駅か新百合からバスかな。

歩くといい運動になるんでしょうけどね。

そういえば稲城のウォーキングコースが

新日本歩く道紀行100選　文化の道　に認定されているそうです。

正確には

新日本歩く道紀行100選シリーズ　歩いておきたい1000の道　に認定されたと。

…100と1000ではかなり意味合いが違うと思いますが、紛らわしいですが1000の道の一つに認定されたんですね。


https://www.city.inagi.tokyo.jp/kanko/kanko_tokusyoku/infomation/bunkanomichi_nintei.html


詳しいコースはコチラ


http://search.michi100sen.jp/b/michi_portal/info/C113001/?t=list


今は時期的に寒いので日の高い時間帯にでも歩くといいかもしれませんね。

なんだかんだ言ってウォーキングは体にいいので。

別に認定されたウォーキングコースじゃなくてもいいし。

新百合からボケボケ歩いて平尾団地へ。

で、お腹が空いたところでとろとろオムライスってのはどうでしょうね？

孤独のグルメ風に心の中で「おおっ！」とかぶつぶつつぶやきながら食べたらさぞやおいしいことでしょう。

ああ、考えてたらお腹がすいてきた。

なんか食べよう。

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ゲーム障害とストレートネック

ゲーム依存が国際的に病気認定か #BLOGOS
http://blogos.com/outline/269635/



「ゲーム障害」

”「ゲームをしたい！」という気持ちが抑えられず、どうしても続けてしまうことで、長期間に渡って家族関係や仕事などに問題が起きている状態。”

”ゲームをする人は、それに費やす時間が長すぎないか、特に日常生活の支障になっていないか気を付けたほうが良いでしょう。
ゲームによって肉体的・精神的な健康が損なわれていないか、他人とのつながりに問題が起きていないかなどを注意する必要があります。”



だそうです。
アルコール依存症のような感じでしょうか？
やめたいけどやめられないみたいな。

どちらかというと若い人がなってしまいそうな疾病なのでマズいですよね。
自分で注意する以外に第三者的に何かできることはあるんでしょうか？
気になります。



長時間のパソコン仕事、ストレートネックにご用心　: NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXDZO38724080Q2A210C1MZ4001?channel=DF140920160919

ゲームをやり過ぎるとなっちゃうのが「ストレートネック」です。
首が凝ったり頭痛やめまいや眼精疲労…様々な不調の原因になりますので気をつけましょうね。

こういうストレッチで改善できるかもしれません。

あとは首や肩をよくほぐすとか。
頭をほぐすと首も緩むことが多いです。参考までに。

子供はともかく大人は「ゲーム障害」の診断なんかされたらちょっと世間的に恥ずかしいかもしれませんのでお気を付けください。



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自殺したい願望の少女と血行改善

ツイッターに「自殺したい」少女の首絞めた疑いで男逮捕 | NHKニュース 
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180103/k10011278211000.html



なんなんでしょうね？

「自殺したい」って簡単に言う方も言う方だけど

「はいわかりました、殺してあげます」って言う方もどうかと思う。

そもそも殺してしまったら他殺になりますので「自殺したい」という希望は叶えられなくなります。

あくまで自分の手でやらなければ

…ま、どちらも論理的な思考はしないでしょうからどうでもいいんでしょうね。

ちょっと弱気なことを言って同情されたり、慰められたりしたかっただけかもしれませんが

今はそんな優しい時代ではありませんので、赤の他人にそんなことを期待するのは無理なんです。

わかるかなぁ、そういう空気感。

そういうとこは空気読まなきゃいけませんよ、マジで。



ワタクシ思うに二人とも血行が悪いんじゃないかと。

血行が悪いと精神的にネガティブになりがちなものです。

もちろんエビデンスはありませんけど。

でもそうだと思うな。

血行が良くてネガティブな人って見たことありませんからね。

というわけでコチラ



たった１分で血流を良くする方法！肩凝りもスッと解消できる体操3つ
https://slism.net/girls/how-to-make-blood-flow-good.html @gslismさんから




とにかく体を一定時間動かせばいいんですけど

できるだけ簡単な方がいいでしょうからこういうのはどうかと。

座ったままできるのが楽ちんで良いですよね。

でも本当に血行の悪い人って

ちょっと動くのさえ嫌がりますから

こういうちょっとした体操ができる人はまだいい方なんだと思います。

そうじゃない人は…

強制的に体をほぐしてあげるしかないのかな。

どう思います？

お風呂で温まるとかもいいですね。



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